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如果没有手机号且忘记微信密码，找回微信账号可能会比较困难，但仍有几种方法可以尝试，具体的安全性要根据具体情况而定。
1、通过微信申诉找回账号密码：可以在微信的登录页面选择“找回密码”，然后按照页面提示进行操作，其中有一项是“申诉找回微信账号密码”，可以根据提示填写相关信息进行申诉，这种方式需要提供一些个人信息，如姓名、身份证信息等，只要信息准确，就有可能找回账号，但这种方式需要审核，需要一定的时间。
2、通过好友验证找回：如果微信中有很多活跃的好友，可以尝试通过好友验证的方式找回账号，但这种方式需要至少三个好友的帮助，且需要验证你的身份，这种方式的安全性取决于你的好友是否可靠以及他们能否确认你的身份。
无论采用哪种方式找回微信账号，都要注意以下几点以确保安全：
1、在操作过程中要注意保护个人信息，避免泄露。
2、在尝试找回账号时，要警惕任何看似官方的假冒信息或电话，以免上当受骗。
3、如果可能的话，可以通过其他渠道获取手机号以更方便地找回账号。
即使在没有手机号且忘记微信密码的情况下，仍有可能找回微信账号，但操作过程要注意安全，确保个人信息的安全，如有任何疑虑，建议直接联系微信客服以获取帮助。